jak stosowac

taką kupiłem (; wiesz może jak w moim przypadku to stosować? i dobrać jeszcze jakieś suplementy?

wyjdzie troche za duzo przed treningiem i po treningu bcaa wiec jak najlepiej stosowac ? 10przed? mam przekonanie do białka twarogowego ;) chce tylko osłonic miesnie na treningu aerobowym to wszystko czego oczekuje od bcaa...a mase jak napisałem odrobine jesli sie da to chce zwiekszyc

moim zdanie 2-2,5 g na 1 kg masy ciała to max co do kcal musisz poszukać w jakimś kalkulatorze gainera możesz sobie pić ,ale lepiej zacząć odżywiać się "racjonalnie" jeżeli nie możesz stosować diety (jak chcesz to możesz wszystko )

dobra dieta i ostry trening to podstawa a jak juz wspomagac to tylko kreatyna i bialko serwatkowe bo to dziala na wszystkich dlatego nie ma co kombunowac tylko stosowac sprawdzone metody

a ja jadlem 19 nor-andro-stenedione firmy uniwersal , i bardzo polecam jak juz ktos MUSI , poszlo mi 20 kg na klatke w miesiac , zjadlem do tego wiaderko bialka olimpu , wyszlo dosc drogo ale bylem zadowolony z efektow , jednak juz wiecej nie zamierzam takich rzeczy stosowac , ryzyko choc mniejsze niz przy SA , jedak istnieje ! AXEL97

Mam juz castagnus, inhibit e do mnie leci. a Castagnus jak brac ? na opakowaniu dla kobiet powyzej 60 kg dwie tabsy rano, stosowac sie do tego?

dokladnie j/lodzianin Wdniu gdy przybijesz to test bedzie juz robil swoje. Tylko moment piku stezenia we krwi jest inny, jednak jak regularnie bedziesz bil zgodnie z rozpiska to tutaj nie ma co sie zastanawiac nad czym czy dodatkowo propek podbijac dawke. Jeszce bym zrozumial takie dzialanie jakbys przez caly cyklon chcial stosowac miksa [...]

and kolejne pytanko: jak dlugo powinienem stosowac kreatyne ?? 4 tygodnie? czy w dni nietreningowe o polowe mniej? Wszyscy wiedzą, że czegoś nie da się zrobić, aż znajduje się taki jeden, który nie wie, że się nie da, i on to robi __________________ http://www.bmav.net << wWw

[...] razy w tygodniu. Treningi krótkie, bardzo intensywne(przerwy pomiędzy seriami zmniejszamy do 60-30 sekund) z dużą różnorodnością ćwiczeń(dodajemy więcej ćwiczeń izolowanych, jak np. rozpiętki w leżeniu, krzyżowanie linek wyciągów, ćwiczenia na maszynach treningowych).Można stosować superserie, serie łączone, serie potrójne, gigantserie(powyżej 3 [...]

.Jak powinna wygladac dieta zebym zrzucil pare kg i zeby nie tracic sily?? ckd 2.Czy lepsz jest BCAA czy HMB? bcaa 3.Jak dlugo trzeba stosowac zeby bylo widac pierwsze efekty? zależy od treningu diety i uwarunkowan genetycznych

masz wyzej juz napisane jal stosowac krete i hmb. mass atack to nic innego jak bialko z kreatyna plus dodatki. tak wiec skoro mass atack zawiera kreatyne to jak myslisz, brac ja jeszcze dodatkowo solo czy nie? mozna ale po co. nie wiem ile krety na porcje ma ten cudowny mass atack ale daj tyle zeby wyszlo Ci te 5g dziennie. hmb mozesz jesc dalej z [...]

[...] i tylko niektóre elementy mogę wymieniać. Jednak chciałbym wiedzieć ile czego i kiedy powinienem jeść, żeby mieć przynajmniej ogólny pogląd. Ile powinienem dać węgli? I jak powinienem podbić tłuszcze? /SFD/Images/2016/3/11/9f7e6ca34aa5450f9a48944029a1e7c1.jpg Zmieniony przez - ikswaleib w dniu 2016-03-10 23:54:08 Zmieniony przez - ikswaleib [...]

[...] podobały mi się hack przysiady i dublowanie ćwiczeń, więc pozmianiałem to i owo - brak progresji też nie jest dobrym pomysłem, tutaj trzeba stosować podejście holistyczne by pobudzić jak największą ilość włókien mięśniowych. "When the flood calls, you have no home, you have no walls" Zmieniony przez - Kruszek w dniu 2003-04-07 20:12:33

Jak zawsze :) A tak dla jasnosci to jak dlugo mam miec ten cykl?? Zeby nie bylo ze za krótk badz za dlugo?? Stosowac sie do dawkowania z opakowania?? Tak na marginesie. Mam 178cm i waze 85kg(okolo), mam lekki "brzuszek" i zwiazku z czym jest cos co by mi pomoglo przepalic to?? Czy cykl-masa i aeroby? Zmieniony przez - tybkins w dniu [...]

Rozpisałam dietę jeszcze raz. Obawiam się, że w tygodniu mam trochę za dużo białka, ale nie mam lepszego pomysłu jak podbić kalorie nie zjadając większej ilości węgli (makaronu i chleba unikam, kaszę i owsiane mam i więcej nie wcisnę, a śniadania białkowo-tłuszczowe, to u mnie strzał w 10). Chcę się do niej stosować przez 12 tygodni, ile [...]

witam piotrus no waga 87 i 15% tłuszczu, to całkiem niezły wynik... Jeżeli chodzi o MCT, dawkowanie tego produktu można rozważac w dwóch kwestiach: jako suplement wzbogacajacy dietę energetycznie lub jako srodek o działaniu antykatabolicznym. Jeżeli chodzi o kwestię wzbogacanie diety w energie, to optuje za stosowaniem tłuszczów które oprócz [...]

[...] ? czy nie dojdzie w tym przypadku do przetrenowania ? Stanowczo za dużo. Na plecy 2 na najszersze i 2 na prostowniki, na uda 2-3 na czworogłowe, 2 na dwógłowe. - Plan stosować 6-8 tyg ? chyba ze sa rezultaty to dluzej ? Tak - do tad cwiczylem splitem progresja fbw jechac moze regresja ? czy stalym ciezarem jak jest najlepiej :) ? Jak uważasz.

Plan bym powiedział bardzo fajny dałbym 3 serie wiosła w planie B I - jak długo mam jechać na tym treningu ? Pytam przyszłościowo, bo ćwicze nim dopiero 3-tydzień generalnie tak długo dopóki są efekty i nie czujesz znużenia, przemęczenia śmiało 8 tygodni możesz lecieć II - w planie B mamy 3s martwego ciągu, szarpie sztangę od ziemi czy można [...]

modafinil coś tam pomaga jezeli chodzi o naukę skupienie. Próbowałem kilka razy jak miałem korbę i zaliczałem wszystkie wartościowe szkolenia i kursy jakie były. Na dłuższą metę bez sensu stosować i napewno nie w ciagłej suplementacji. Jak jest jakis wazny egzamin a nie ma za dużo czasu to jak najbardziej

[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl . meta balkan 10 mg 8. TRENING: masowy 9. CEL CYKLU: kilka kilo dobrego mięśnia 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jakieś 3 tygodnie temu skończony 11. POZIOM BF%: niski 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): chudnięcia 13. STAN ZDROWIA: niezły 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB [...]